「風がすっと通る感じ」
「身体に隙間が感じられ、楽に呼吸できる」
「空間が広がり、身体が軽くなった」
ロルフィングのセッションで、身体が変化した後の、多くの方に共通する感想です。
楽に、心地よく生きている時の身体感覚のひとつだと思います。
風通しのよい身体、スペースや隙間のある身体をイメージすることで、身体に変化を促すことができます。
ロルフィングを受けられているかたが、上手くイメージすることができた時、ロルファー側の僕は、風の通る感覚や、隙間や空間、スペースが広がる感覚を同時に感じ、身体が変わったことが分かります。
ロルフィングのセッションでは、その切り替わった時に、その変化をお伝えし、ご自身で、どう身体が変わっているかを感じ、確認できる時間を取るようにしています。
イメージが変わることや、感じ方が変化することで、実際に身体が変化することを実感して頂きたいからです。
「こんなことで変わるのですか？」
初めのうちは、皆さん半信半疑です。
ロルフィングのセッションに慣れている方々には、普通のことになっているでしょう。
どなたでもできるようになると思います。
少し、コツをつかむ練習が要るかもしれませんが。
姿勢や動き方が変わると、感じ方や浮かぶイメージが変わります。
それと同様に、感じ方や浮かぶイメージ、知覚が変化すると、姿勢や動き方が変わります。
この仕組みを使って、心地の良い身体に変わっていくことができます。
隙間のある、風通しのよい身体。
広々とした空間を感じられる身体。
そんな感覚が広がる時は、緊張が和らぎ、楽な呼吸が感じられるはずです。
そして、しばらく、もしくは長らく忘れていた、穏やかさや安らぎ、軽やかさや自由さの感覚がよみがえってくることでしょう。