頭や顔のさまざまな部分に、私達の気づかない緊張が存在しています。そのうちのいくつかを解放し、軽やかで、すっきりとした頭と顔を体験してみましょう。 新たなイメージを持つことや、感じ方を変えてみることで起きる心

  背骨に関する解剖学的な理解を深め、新たなイメージを持ってみることで、しなやかに動く背骨を感じることができないか練習してみましょう。 そんな仕組みを使うことで起きる、心身の解放を体験しつつ、ロルフィングの考え

  空間の感じ方が変わると、身体の動き方や姿勢、呼吸が変化します。   満員電車から降り、解放された時のことを思い出してみてください。 周りに十分なスペースを感じられると、息を深くつき、身体の力を抜く