4月に予定していた滋賀・大津でのワークショップは延期となりました。
参加を希望して下さっていた方、申し訳ありませんでした。
落ち着いた環境で、改めて皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。
また、よろしくお願いします。
このような状況ですから、ほとんどの方に、外出が減ったり、活動が少なくなったりといった変化があるのではないかと思います。
これまでと同じパターンで生活を送ることはできないですね。
それは、結果として、新しい生活習慣で生きていると言うこともできます。
習慣を変えるのは、なかなか難しいことです。
それが期せずして起きていると言えますね。
その変化を、新しい視点を手にする良い機会としている方も多いのではないでしょうか。
例えば、時間に余裕ができたことで、これまでは時間に追われている感じの毎日だったのだなと気づく。
または、普通だと思っていた日常は、とても貴重なことだったと分かった、など。
変化には、気づきを促す力があると思います。
そして、こういう時は、身体の感覚に目を向けるのにも良いタイミングだと考えることができます。
活動量が少なくなり、習慣による動き方、身体の使い方を繰り返すことが減っている。
また、いつもとは違う気持ちで過ごすことにより、身体のコンディションが変わっている。
そんな条件が、新しい感覚に気づきやすくしてくれるように感じます。
普段よりも、少しだけ深く、落ち着いた感覚を味わえるのに気づく。
あるいは、身体の奥の方に細やかな動きを感じられる。
そんな、心地の良い感覚に気づく可能性があります。
反対に、普段よりも心身の緊張感がはっきり分かる。
また、呼吸が浅くなっているのが気になる。
そういった、一見望ましくない感覚の存在に気づくこともあるでしょう。
しかし、それがどんな内容であれ 、“気づくことができた” という意味では、価値があると言えると思うのです。
いつもとは違う状況で過ごす毎日。
この時を、気づきを深めるという機会として過ごしてみるのも良いのではないでしょうか。