10シリーズを終えて10日あまりが経ちました。

「10回を終えたら、心身共に区切りのついた感じになるのでは」と想像していたのですが、実際には、日々の生活もからだも連続していて、流れるようにすぎていく…というのが正直な所です。

だからこそ、習慣や様々な事への意識の向け方が問われるのだなと、あらためて考えているここ数日です。

 

思い起こせば、自分自身で予測のできない不調の連続が受け入れられずに息詰まる中で、どこかに突破口はないのか、できることなら克服する方法はないのかと、特効薬を探すような気持ちで受けてみたいと思ったロルフィングでした。

けれど、そんな気持ちとは全く違う視座から広がる世界があると案内していただいた中で、結果として「息詰まる」ことがぐっと減り、本当の特効薬がどこにあるのか、たくさんのヒントをいただいた事のありがたさを、しみじみと感じています。

 

ヒント…だけでなく、実際にからだが楽になった事 ー 特に、穏やかに眠れるようになった事、痛みや負担なく立ち、歩ける事のふたつがもたらしてくれた安心感は本当に大きく、余裕のかけらもなかった、ここ数年の私の生活の質を少しずつ変えてくれつつあります。

そして、からだが楽になるにつれて、気持ちの方にも、考えたり感じたりする余地がうまれていったようにも思います。

 

そんな経過の中で、感じた様々な事は、私にとって「手放す」前に、固く閉めていた引き出しの鍵をひとつずつ開けていく作業のようでした。

開ける中で、ここ数年の私が最も置き去りにしていたのは五感を使うことだったと思い至ったり、忘れ物を思い出すような気分になる事が度々ありました。

思い出しすぎた感もあるので…ここから先は引き出しの中の整理を心がけつつ、手放したり、委ねたりすることが実感できるようになりたいと思っています。

 

また、これまでの私には全くなかった発想で、一番考えさせられたのは「痛みを置いていかない」という先生の言葉でした。

激しい痛みのない今だから腑に落ちるのですが、この先、痛みと再会した時に、自分がどう対峙し、どうありたいと思うのか…大きな宿題をいただいた気がしています。

 

もうひとつだけ…私にとって大きかったのは、先生の手の柔らかさと深さでした。

毎回セッションを受ける度に、手で、という事に限らず、私は周り(人にも物事にも)にどう触れているだろうと、思いをめぐらすきっかけを与えていただいていました。

 

心身共に貴重な体験をさせていただいた事、又、皮膚の事をはじめ、なかなか力が抜けないでいる私に、きっと様々ご配慮いただいていたのだろうなと本当に感謝しています。

ありがとうございました。

色々な気付きに周回遅れな感があり、手放す作業を修了させるには時間がかかりそうですが、それも自分らしさだと受け入れつつ、あわてず、あせらず、すごしていきたいと思います。

 

 

こんばんは。

昨日はありがとうございました。

 

昨日のセッションの最後に立った時に、あまりにふわっと軽くて滞りがなく、慣れない感覚すぎて言葉にできなかったのですが、帰りに歩きながら、ふとこれが『重力と調和する』ことへの一歩なのかな、と思いました。

９年近く伺っているのに(^^;)まだまだ未体験ゾーンがありますね。

からだの機能…本当に深遠です。

 

もうひとつ、帰り道に『そうだ！あれを試してみよう』と思いつき、帰宅後すぐにお茶を点ててみました。

前日点てた時に、茶筅を動かしながら『もう少し手首を柔らかく使いたいなぁ…』と自分の手元を見ていたのですが、帰宅後やってみると、想像していた以上に、手首や指先をことさら意識することなく自然に動くことができて、感激するというより拍子抜けしました（笑）

 

腕全体を使って…というのとも違う自然な感じで、こちらも新感覚でした。

肘や指の関節に感じるこわばりはそのままあるのに…。全体性、恐るべしです。

 

そんな中ですが、昨夜から今日にかけて、一番感じているのは『骨盤が動いている』ということ。

そうだった…動くところだった…そこから足へのつながりもちょっと変化を感じるな…等々、静かなのにパワフルで、セッション前より確実に低燃費です。

 

そして、最大の実感。

我ながら言葉にしにくい変化ですし、心持ちの部分は普段通りなのですが…より敏感に繊細にノンバーバルな部分を感じる小さな人たちには、恐らく何か伝わっているものがあるようで。

仕事中、普段の３割増しくらいで、子どもたちにまとわりつかれる率が高かったです（笑）

それに無理なく応じられるからだでもあったことがうれしかったです。

 

あれこれ挙げられないくらい、現在の私の心身の使い方につながるヒントを、たくさんいただいた時間でした。

じわっと試しながら、感じながらすごす日々にしたいと思います。

いつもながらですが、本当にありがとうございました。

 

追伸

楽に動かしたいと思っていた腕。

今回一番願っていたのは、ピアノが弾きやすくなったら、ということでした。

 

昔からよく『柔らかい優しい音』だと言われ、それはそれでありがたい評価なのですが、実は力強い音を出せるからだの使い方でないだけだという自覚があります。　

握力が落ちてからは特に、これまでと同じ音量音質で弾こうとすると、なんだか不自然に力んでいるなぁと感じていました。

 

今日、仕事中に、４０分ほど立ってピアノを弾く機会がありました。

月に１〜２度そんな機会があるのですが、セッション後の今日はどんな感じだろう…と自分を観察していました。

 

腕に何か変化があるかな、と思っていたのですが、ここ最近と一番違ったのは、ペダルをふむ足でした。

全く疲れ知らずで驚きました。

 

手の方も、無理しなくても自然と柔らかく動き、出てくる音はそう違わなくても、私の中では、より持続可能な弾き方に近づけたことが何よりうれしかったです。

腕のこと、だと思っていたけれどそれだけではなかった…。

お茶を点てた時と同様、部分にとらわれがちな自分に気付く機会にもなっています。

 

自分のからだ。

ともすれば、症状が進行するもの、老化するもの、というマイナス方向に引っ張られがち（特にこの一年は…）ですが、その時々の状態を淡々と受け入れることも含めて、日々上書きしていけるんだなと感じているここ数日です。

 

言葉の定義に限らず、自分で自分をしばっていることはたくさんあるなと思います。

ひとつでも減らして、心身ともに身軽になれる一年でありたいです。

 

 

忍先生 こんにちは。

無事に２泊３日の山伏体験から帰ってきました。

 

前日に重力に調和した歩き方を練習して挑んだので、要所要所でロルフィングが活かされた気がしました。

お陰で、坐骨神経痛や腰椎ヘルニアが痛むこともなく、膝が痛くなることも全くなくて、快適に山歩きが出来ました。

 

ここ半年位、特に運動もしていなのに、３日間、人について山歩きが出来た事はありがたかったです。

普段、硬い床や畳で寝るとき、膝をまっすぐ伸ばして仰向けで寝ると、お尻が浮いて腰が痛くなります。

 

寝袋で寝たのですが、１日目は少し痛くて膝を立てて寝ました。

２日目は、膝をまっすぐ伸ばして寝ても腰が痛くならず、普通に寝る事が出来ました。

重力に調和した歩き方、動きを山歩き中ずっとせざるを得ない状況だったので、反対に身体にはよかったのでしょうか！？

 

身体は疲労しているはずなのに・・・。

よくわかりませんが、私の身体にとっては、よかった様です。

 

それから、「逆らわない」これに助けられた気がします。

滑って転んだ時、抵抗しないで転ぶ事が出来たので、筋を傷める事はありませんでした。

 

今までなら、転ぶ事を避けようと、変に力を入れたり、踏ん張ったりしていましたが、受け入れる？受け止める？事をロルフィングで学んでいたので、後になって、捻挫など回避する事が出来ていたんだ～と感じました。

 

ロルフィングでは、身体感覚を大切にされていますが、聴覚、視覚等五感・感覚の１つが使えなくなったら、思考を使わなければ、他の感覚が敏感になり、反対にとても動きやすくなるという事も体験しました。

すごく面白い感覚でした。

 

他にも色々と感じたり気づいたりした事がありますが、ひとまず無事に帰れましたので、ご報告まで。

ありがとうございました。

 

 

忍先生のロルフィングに出会ったのは、神戸市民大学講座のワークショップでした。

ロルフィングをうけてみようと思ったのは、バレエの発表会を前に、「35歳過ぎてから始めたとはいえ、10年以上もバレエの練習をしていて、この動きしか出来ないのは、何か身体のつかい方が間違っているのでは？」と疑問を持ったからです。

もっとも、サボる事も多々ありましたが。

それに、仕事が忙しくなってきて、このままでは、今までのように、途中で高熱を出して、数日寝込んでしまう心配があったからです。

 

神戸から京都まで、少々遠いですが、同じロルフィングを受けるなら忍先生がいいよ、という事で、発表会前に行きました。

ロルフィングをうけたのは大正解だった様で、バレエの発表会はうまくいきました。

 

もちろん技術力は、未熟以外の何ものでもありませんが、気持ちよく身体を動かす事が出来、何より自分の身体の動きに納得し、心が満足出来ました。

また、バレエに関しては素人の夫や妹も、毎回私の踊りを見て爆笑していたのが、「今までと全然動きが違う！よかったよ～」と、初めてほめてくれました。（私のバレエは、踊りと言うにはあまりにお粗末で、動きと言われます）

 

それから、身体が緩まったら、心も緩まる？

緊張の種類が変わったというか、頑張った後や、気を張って仕事をした後などに、高熱を出すことなく、意外に元気に、忙しい日々をやり過ごせるようになったのは驚きでした。

 

あと、今までだったら、こうしなければ、こうするのが当たり前的に選択して行動していましたが、最近は、自分の身体や気持ちを、大事に尊重する事を覚えました。

なので、同じ選択をするにしても、こうしなければ、で選択するより、自分の気持ちを大事にした上で、納得して選択し行動すると、イヤだなと思う方を選択しても、疲労度などが少なくてとても楽です。

 

ロルフィングは、ボディーワークなので、理論が腑に落ちやすい気もします。

施術中、歩いてみた感覚を聞かれた時、「般若心経がわかった気がしました」と言ったら、先生にすごく同意をしてもらえ面白かったです。

 

ただ、この「気がする」が大事な様で、わかった！となると、自分で枠や概念を作り、そこからまた縛りができるのでちょっと違うみたいです。

あくまで、気がする、とか問いかけで止めて、明確な答えを出さない・探しに行かない・・・。

 

結局、バレエは私には向いていない様な気がするし、身体を無理に動かしている様な気がして、今はやめています。

それでも体力が落ちる事なく、元気でいられるので、なんとも不思議な世界のロルフィングです。