先日、「ぐるぐるそだつながや」さんで、ドキュメンタリー映画「ガイアシンフォニー(地球交響曲)」シリーズ上映会の最後となる、第八番を観てきました。

いつ観ても、何番を観ても、心が深いところから解放され、何とも言えない静寂と心地良さが広がります。

 

長野に住み、ロルフィングを学びにアメリカへ行こうか、やめようかと迷っていた25年前。

その頃に手にした、映画「ガイアシンフォニー」の監督・龍村さんのエッセイ、そして映画に登場する魅力的な人たちの言葉は、ロルフィングを学ぶ決心をする上で、大きな助けとなりました。

 

穏やかな空気をまとって、優しさや思いやりを持つこと、心で感じることの大切さを語り、自然や心身の持つ力を信頼して生きる登場人物たちの姿に、強く心を惹かれました。

あんな在り方に近づきたい、そして、それはどんな感覚で生きることなのか、感じられるようになりたいと思ったのです。

 

不安から生まれる、否定的な思いに負けそうになった時は、本を読み返し、登場人物の言葉を反芻し、自分の心が静まるのを待ち、ロルフィングを学ぶ思いを保ちました。

そんなことを繰り返し…今に至ります。

当時の僕にとって、頭の中に響いてくる、不安をあおる騒がしい声を静かにする方法が、彼らの言葉を読み、聴くことでした。

 

静かになることの大切さ。

今回の上映会のシリーズに参加し、それを再認識しました。

 

人には、それぞれ、気持ちが落ち着き、リラックスできる何かがあると思います。

それらを通して、心身を静かにし、コンディションを整えることは、本当に大切だと思います。

本来の、健全な自分を思い出すために。

 

ロルフィングもまた、本来の、落ち着いた自分を取り戻す機会となり得るものです。

身体が重力と調和し、緊張が和らぐと、深く呼吸できる身体になります。

そんな時は、不安をあおるような内面の声が静まるのです。

 

「頭がすっきりしてクリアになる」

「気持ちが落ち着き、軽くなる」

「楽しい気分になる」

ロルフィングのセッション後には、このような心理的な変化に関する感想をよくお聞きします。

 

不安や怖れ、不満や憤りの声は、世の中にも、自分の心の中にも、大きく響いてきます。

注意していないと、自動的に、それを聞いて受け入れ、翻弄されて生きてしまいがちです。

 

そういった声ではなく、本来の僕らの中にある、穏やかで、思いやりのある声を聞き、そちらを選択する。

そんな習慣を身につける必要があるのではないかと思います。

 

ロルフィングのセッションでは、それを訓練していることにもなっています。

静かになり、落ち着きを感じ、それから動いてみる、考えてみる、ということを練習するからです。

それが、身体の緊張を和らげ、動きや姿勢の改善をもたらすことも、感じられるようになるでしょう。

 

多くの方が、当初とは全く違う優しい表情になり、緊張が和らいだ身体で立ち、歩かれるようになっていきます。

すぐに、はっきりと実感される場合も、ゆっくり理解される場合もあります。

それでも、確実に変化されます。

 

静かになること。

自分を静かにすること。

 

これは、心身の健康に、本当に大きな力を与えてくれます。

ぜひ、ご一緒に練習しましょう。