先日、「ぐるぐるそだつながや」さんで、ドキュメンタリー映画「ガイアシンフォニー(地球交響曲)」シリーズ上映会の最後となる、第八番を観てきました。
いつ観ても、何番を観ても、心が深いところから解放され、何とも言えない静寂と心地良さが広がります。
長野に住み、ロルフィングを学びにアメリカへ行こうか、やめようかと迷っていた25年前。
その頃に手にした、映画「ガイアシンフォニー」の監督・龍村さんのエッセイ、そして映画に登場する魅力的な人たちの言葉は、ロルフィングを学ぶ決心をする上で、大きな助けとなりました。
穏やかな空気をまとって、優しさや思いやりを持つこと、心で感じることの大切さを語り、自然や心身の持つ力を信頼して生きる登場人物たちの姿に、強く心を惹かれました。
あんな在り方に近づきたい、そして、それはどんな感覚で生きることなのか、感じられるようになりたいと思ったのです。
不安から生まれる、否定的な思いに負けそうになった時は、本を読み返し、登場人物の言葉を反芻し、自分の心が静まるのを待ち、ロルフィングを学ぶ思いを保ちました。
そんなことを繰り返し…今に至ります。
当時の僕にとって、頭の中に響いてくる、不安をあおる騒がしい声を静かにする方法が、彼らの言葉を読み、聴くことでした。
静かになることの大切さ。
今回の上映会のシリーズに参加し、それを再認識しました。
人には、それぞれ、気持ちが落ち着き、リラックスできる何かがあると思います。
それらを通して、心身を静かにし、コンディションを整えることは、本当に大切だと思います。
本来の、健全な自分を思い出すために。
ロルフィングもまた、本来の、落ち着いた自分を取り戻す機会となり得るものです。
身体が重力と調和し、緊張が和らぐと、深く呼吸できる身体になります。
そんな時は、不安をあおるような内面の声が静まるのです。
「頭がすっきりしてクリアになる」
「気持ちが落ち着き、軽くなる」
「楽しい気分になる」
ロルフィングのセッション後には、このような心理的な変化に関する感想をよくお聞きします。
不安や怖れ、不満や憤りの声は、世の中にも、自分の心の中にも、大きく響いてきます。
注意していないと、自動的に、それを聞いて受け入れ、翻弄されて生きてしまいがちです。
そういった声ではなく、本来の僕らの中にある、穏やかで、思いやりのある声を聞き、そちらを選択する。
そんな習慣を身につける必要があるのではないかと思います。
ロルフィングのセッションでは、それを訓練していることにもなっています。
静かになり、落ち着きを感じ、それから動いてみる、考えてみる、ということを練習するからです。
それが、身体の緊張を和らげ、動きや姿勢の改善をもたらすことも、感じられるようになるでしょう。
多くの方が、当初とは全く違う優しい表情になり、緊張が和らいだ身体で立ち、歩かれるようになっていきます。
すぐに、はっきりと実感される場合も、ゆっくり理解される場合もあります。
それでも、確実に変化されます。
静かになること。
自分を静かにすること。
これは、心身の健康に、本当に大きな力を与えてくれます。
ぜひ、ご一緒に練習しましょう。