久しぶりのワークショップを、初めての滋賀で開催しました。
会場は大津市の勤労福祉センターです。
今回は、滋賀でフィットネスのインストラクターをされているお二人が、声をかけて下さった25名の方にご参加頂きました。
身体の感覚に目を向け、変化に気づくこと。
感じ方やイメージが変化すると、実際に身体にも変化が現れること。
落ち着きを取り戻し、楽に呼吸する身体になると、姿勢や動きが良くなっていくこと。
そういったことを、実際に身体で感じ、体験する機会にして頂きたいなと思っていました。
僕自身が、長く続いていた身体の痛みや緊張の改善に、大きく役立ったと感じているからです。
「なんとかなるのかもしれない」
「こんな少しのことだけでも身体は変わる」
「何かが少し変わるだけで、どうしてもできなかったことが、すんなりできることがある」
そんなことを感じ、今、手の届く感覚の中に、変わるための手がかりがあるようだと安心すること。
それは、身体の深いところにある緊張を解くための、大切な一歩になると考えています。
今回の体験が、そのきっかけになれば良いなと思っていました。
ワークショップは、2人組みになり、僕の言葉の誘導で進める形です。
受け手の方と、手で身体に触れる方に分かれ、交互に行いました。
「歩き方が変わった」
「肩が軽くなった」
「腰が楽になった」
終わった後には、そんな感想を含め、それぞれの方なりの気付きがあったことをお聞きすることができました。
初めての皆さんも、身体に意識を向け、感覚に気付くことを上手にされていました。
個人セッションに来て頂いている方々は、ペアワークで触れる側になることで、ご自身で体験されていたことを、新たな視点で捉えることができたようです。
琵琶湖が見える素敵な場所で、落ち着きのある皆さんの在り方のおかげで、良い空気感でのワークショップになったなと思います。
個人セッションとは違う感覚があり、僕にも楽しい時間となりました。
ご参加下さった方、ありがとうございました。
また近いうちに開催できたらと思っています。
ワークショップに興味のある方、いつでも声をかけて下さい。